Health info: 야간빈뇨, 1일 소변횟수건강한 사람의 하루 소변 횟수는 4~6회입니다.
평소에는 낮에 소변이 마렵다고 느끼는 편이고, 한밤중 수면 상태일 때는 소변이 마렵지 않습니다.
그런데 야뇨가 필요해서 화장실에 자주 갈 수 있는데 이를 야간빈뇨라고 하는데 야간빈뇨의 원인은 전립선비대증이나 과민성방광 같은 비뇨기 질환으로 인한 배뇨 절박감입니다.
간혹 야간다뇨가 원인일 수 있지만 야간다뇨는 24시간 배출되는 소변의 양이 야간에 1/3 이상으로 늘어난 것을 말하는 반면 야간빈뇨는 밤에 화장실에 가고 싶어지는 증상을 나타냅니다.
간단히 말하면, 야간 다뇨는 낮에 나와야 할 소변이 밤에 나오는 것입니다.
일반적으로 낮과 밤 모두 소변 횟수가 많은 경우 전립선비대증이나 과민성 방광 증상을 의심할 수 있습니다.
밤에만 빈뇨 증상이 나타나면 야간 다뇨에 의한 경우가 많습니다.
야간 다뇨로 인해 전립선비대증이나 과민성 방광 증상이 심해질 수 있으므로 정확한 원인을 파악하여 치료하는 것이 중요합니다.
어떻게 예방할 수 있을까?야간 빈뇨의 횟수를 줄이고 증상을 개선하기 위해서는 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
대부분의 의사는 전립샘 비대증이나 과민성 방광 등 비뇨기 질환에 초점을 맞추고 진단합니다.
비뇨기 질환을 예방하려면 계속적인 전립선 운동이 필요합니다.
남성의 전립선은 노화, 생활 습관 등의 영향을 받고 크기가 비대합니다.
이에 의한 요도가 압박되면서 각종 배뇨 증상을 경험하는 것이 있기 때문입니다.
전립샘 운동으로 알려진 케겔 운동은 요도를 닫고 근육인 요도 괄약근이 포함된 골반 바닥 소식통에 힘을 넣고 푸는 동작을 반복 운동입니다.
케겔 운동의 근본 목적은 괄약근을 통해서 골반의 가장 하단에 위치한 근육인 골반 바닥 소식통의 탄력을 회복하는 것입니다.
골반 바닥 소식통은 요도 괄약근부터 항문 괄약근을 잇는 근육이기도 합니다.
일반적으로 골반 바닥 소식통은 잘못된 생활 습관이나 갱년기 노화 등에 의해서 손상되거나 탄력을 잃어버릴, 이것으로 야간 빈뇨의 같은 배뇨 장애에서 심지어 성 기능 장애나 치질까지 다양한 증상이 발생합니다.
가하 겔 운동은 약해진 골반 근육에 탄력성을 부여하고 이들의 증상을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.
단지 골반의 근육 전체의 탄력을 높이기 위해서는 요도 괄약근과 항문 괄약근을 함께 운동하는 것이 더 효과적입니다.
그러나 이미 잘못된 생활 습관이나 노화 등에 의해서 괄약근 또는 골반 바닥 소식통이 약해지고 있거나, 요도 괄약근의 신경이 둔화되고 있으면 힘을 넣어도 힘이 들지 않아서 제대로 효과를 보기 힘듭니다.
또 남성의 전립선은 스스로의 의지로 움직이는 부위가 아니기 때문에 항문 괄약근의 수축, 이완을 반복한다 케겔 운동을 통해서 간접적인 운동 효과를 기대해야 합니다.
이런 이유로 케겔 운동의 효과를 얻기에 오랜 시간이 걸릴 수밖에 없습니다.
이런 가사 겔 운동의 한계를 극복하려면이 젤 운동 기구를 사용할 좋은 대안이 될지도 모릅니다.
케겔 운동 기구, 웨이브 케어는?필자가 직접 여러 제품을 면밀히 비교해보니 현재 요도괄약근과 항문괄약근을 모두 관리하고 관리할 수 있는 케겔 운동기구로는 웨이브케어가 유일합니다.
웨이브케어는 직접적으로 힘을 줘야 작동하는 수동형 케겔 운동기구와 달리 신경자극에 의한 반사작용으로 요도 괄약근과 항문 괄약근이 자발적으로 운동할 수 있도록 돕는 자동형 케겔 운동기구입니다.
기존 케겔 운동은 항문 괄약근 관리에만 초점이 맞춰져 있는 반면 웨이브 케어는 요도 괄약근은 물론 스스로 움직일 수 없는 골반저근도 함께 관리하는 데 매우 유용합니다.
웨이브케어 제품 중 남성용 제품인 웨이브케어 V8 포맨은 진동을 통해 골반저근과 신체의 중심핵심근육을 자동으로 강화하는데 도움을 주는 운동기구로 전립선 관리에 적합한 진동패턴이나 파장을 통해 스스로 움직이기 어려운 요도괄약근의 수축과 이완을 유도하고 전립선 운동 효과를 제공합니다.
전립선 운동 모드가 별도로 탑재돼 있어 케겔 운동뿐만 아니라 전립선 관리까지 동시에 할 수 있어 수동형 케겔 운동기구와 달리 별도의 힘을 줄 필요 없이 앉아 있는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있습니다.
일반적인 케겔 운동의 경우 자칫 복부에 과도한 힘이 들어가고 이는 방광을 자극해 배뇨 장애를 유발하거나 하루 소변 횟수가 증가하는 증상을 더욱 악화시킬 위험이 있습니다.
웨이브케어 V8 포맨의 경우 수천 개의 신경이 모여 있는 요도 괄약근과 항문 괄약근에 인체에 무해한 특정 주파수 진동을 전달하고 그에 따른 반사작용으로 자발적인 케겔 운동이 이뤄지도록 돕는다.
또한 100% 국내 생산 제품으로 KC 인증으로 안전성이 입증되었기 때문에 비교적 안전하다고 할 수 있습니다.
아울러 전립선 관리부터 혈액순환 및 케겔 운동까지 사용자 맞춤 패턴으로 1~3단계 강도 조절을 통해 보다 세밀한 관리가 가능하며 사용 시 하의 탈의가 필요 없어 바지를 입은 채로도 신경근을 효과적으로 활성화시킬 수 있다는 장점이 있습니다.
메모리폼으로 제작된 방석형으로 착석감이 좋은 것은 물론 대용량 배터리를 탑재해 충전식으로 간편하게 사용할 수 있으며 완전 충전 시 최대 20회 정도 사용할 수 있습니다.
특히 무선 사용이 가능해 장소에 대한 제약 없이 집안 곳곳, 심지어 낚시를 하거나 캠핑을 즐기는 등 야외에서도 부담없이 사용할 수 있어 개인적으로 만족도가 상당히 높았던 제품입니다.
기본적으로 본체가 가볍고 휴대성이 상당히 높으며 10분 타이머가 설정되어 있어 10분간 운동이 자동으로 이루어진 후에는 전원이 알아서 꺼집니다.
진동운동기구를 한 번이라도 사용해보신 분이라면 공감하시겠지만 간혹 약한 진동(1~90Hz)과 강한 진동(500Hz)을 사용하시면 멀미나 수면장애 등 경미한 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.
웨이브 케어 V8 포맨의 경우 최대한 안전한 범위 내에서 가장 높은 효과를 낼 수 있는 주파수 진동 강도(100~500Hz)를 적용해 일련의 작은 부작용 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있습니다.
저 같은 경우에는 처음 웨이브 케어 V8 포맨을 사용했을 때 과연 얼마나 효과가 있을까 했는데 한 한 한 달 정도 꾸준히 사용하다 보니까 막혀 있는 요도 괄약근과 항문 괄약근이 열리면서 혈액순환이 잘 되는 것 같더라고요.제가 오늘 소개한 웨이브케어 V8 포맨은 실제 전립선 질환 경험을 바탕으로 개발된 케겔 운동기구이기 때문에 야간 빈뇨, 잔뇨감 등에 시달려 배뇨나 배변에 불편을 느끼거나 일반적인 케겔 운동만으로는 부족하다고 느끼는 분이라면 웨이브케어 V8 포맨을 이용하시면 됩니다.
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본 게시물은 해당 업체로부터 원고료 지원을 받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.
