무려 요요가 없는 다이어트는 없고 영원한 감량도 없다는 것을 다시 한번 느끼고 있습니다.
그렇게 힘들게 마른 고기가 추석을 기점으로 한 번, 그리고 요즘 스트레스를 받을 때가 있어서 매운 음식 폭식을 하면 또 한 번 고비가 되겠네요.다 놔두고 먹으면 당연한 결과지만 불어난 배에 더 이상은 안 된다고 고민하고 있다.
조금 더 빨리 해결해 주는 보충제를 알아보게 되었습니다.
다이어트 보조제를 살펴보면서 아시다시피 저는 건강에 매우 관심이 많고 먹는 것 하나하나 성분을 따지는 성격이라 고르는 것도 쉽지 않았습니다.
효과가 좋은 만큼 몸에 안 좋은 성분이 들어 있는 건 아닌지, 아니면 수면에 방해가 되거나 다른 부작용이 있는 건 아닌지 꼼꼼히 따져볼 수밖에 없었던 것 같습니다.
쌀쌀해지면서 옷이 두꺼워지고 자연스럽게 몸을 가리는 계절이 온 만큼 체중 관리도 소홀해지는 계절입니다.
그런데 반대로 생각하면 이론적으로는 추워지는 계절이 계속 다이어트하기에는 최적의 타이밍이거든요.
추울 때 몸을 떨게 하고 열을 내 에너지를 발산하듯 우리 몸은 추위에 대비해 스스로 보호와 보온을 하기 위해 자연스럽게 칼로리 소모에 최적화되는 시스템을 만들어냅니다.
그리고 우리가 항상 중요하게 생각하는 기초대사량도 올라가서 같은 운동을 해도 소모가 훨씬 높아집니다.
그래서 결심한 김에 저도 결심했어요!
마침 오는 생일을 위해 수영장 빌라도 예약하고 수영복도 입어야 하거든요.
기간이 얼마 남지 않아서 조금 급하게 빼려고 일찍 주문부터 했어요.늦지 않다는 주문 확인 메일이 마치 저에게 말하는 것 같네요.
내일부터 해야겠다, 다음 주부터 해야겠다 싶으면 절대 시작할 수 없는 거 아시죠?오늘부터!
바로!
소리쳐버리는 것이 최고의 체중 관리 방법입니다!
저는 건강을 위해 약 3년 전부터 꾸준히 운동을 하고 있습니다.
필라테스와 웨이트를 주 2~3회 하는데 하면서 절실히 느낀 건 운동은 역시 다이어트 목적보다는 건강을 위해서라는 거예요.
오랫동안 운동을 해왔고, 바디빌 대회에서 1등을 수상한 PT 선생님도 결국은 적절히 식사를 조절하면서 다이어트 보조제를 추천받아 먹으면서 하고 있었습니다.
근육은 운동으로 키우고 체지방은 식단으로 줄이는 것입니다.
없이 건강하게 살을 빼는 방법입니다.
여기에 몸에 해를 끼치지 않고 좋은 성분으로 만든 보충제를 찾아서 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각했습니다.
제가 수많은 리뷰와 성분을 확인하고 이번에 선택한 제품은 탄수화물 커팅과 체지방 분해에 도움이 된다고 잘 알려진 가르시니아 캄보디아 추출물이 무려 1,200mg이나 함유되어 있고 이미 21차 완판된 제품입니다.
가르시니어 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 과정 자체를 억제해 체지방 감소에 도움을 주는 성분입니다.
기능성 원료인 가르시니어HCA의 인체시험 확인에서 내장지방, 복부지방, 체지방량 모두 감소하는 것을 확인했다고 하여 더욱 믿고 구입하게 되었습니다.
저도 심한 빵 좋아하고 파스타, 면도 너무 좋아해서 탄수화물로 인한 체중 증가를 항상 고민했거든요~
특히 식약처에서 인정한 고시형 기능성 원료이기 때문에 건강을 생각하는 저에게도 안심하고 섭취할 수 있는 다이어트 보조제 성분입니다.
무엇보다 식약처의 하루 권장량을 충족한 함량이라 더 효과가 좋았던 것 같습니다.
게다가 제가 이 제품을 선택할 수밖에 없었던 또 다른 이유는 가르시니어뿐만 아니라 각종 멀티비타민이 들어있어 따로 챙겨가지 않아도 된다는 점이었습니다.
특히 얼마 전에 해 본 유전자 검사에서 비타민 B군이 특히 부족하다는 검사 결과를 받았는데 이 제품에는 비타민 B1, B2, B6까지 좋은 성분이 함께 들어 있어서 귀찮은 듯이 따로 먹지 않아도 되거든요.
섭취방법도 하루 2회, 1포씩 섭취하시면 되고 공복, 식전, 식후에 관계없이 섭취할 수 있기 때문에 바쁜 일상에서 보다 쉽게 섭취할 수 있었습니다.
저는 개인적으로 탄수화물 섭취가 특히 많을 경우 식후에 섭취하면 더 효과가 있다고 생각하기 때문에 가능한 한 식후에 섭취하고 있습니다.
확실히 먹었더니 너무 많이 먹어서 몸이 붓는 증상도 적고 체하거나 불편한 증상이 없어서 잘 자르고 있구나라고 생각했습니다.
덕분에 고칼로리 음식을 먹거나 음주를 해야 하는 상황에서도 조금 안심하고 항상 가방에 넣어 가지고 다니는 필수품이 되었습니다.
날씨가 추워지면서 급격히 면역력도 떨어지고 피로를 많이 느끼고 다이어트 한다고 해서 식사량까지 줄여버리면 분명 부작용이 올 거예요.잘 먹으면서 튀긴 음식이나 정크 푸드를 최대한 제한하고 건강하고 깨끗한 음식으로 섭취하고 관리하는 것이 제가 할 수 있는 최선의 방법입니다.
다이어트 보조제만으로 월 10kg 감량했다거나 과장된 리뷰는 믿지 않습니다.
다만 건강을 해치지 않고 탄수화물 커팅에 도움이 되는 기능성 성분이 다량 함유되어 있다면 똑같이 먹어도 살이 잘 찌지 않는다는 것은 확신할 수 있습니다.
실제로 먹는 것을 너무 좋아하기 때문에 살이 찌고 빠지는 다이어트는 불가능하기도 하고, 그렇게 살을 빼는 방법으로 건강을 해치는 것은 원치 않기 때문에 건강하게 조절해서 먹고 탄수화물 커팅과 체지방 감소에 도움이 되는 스마트한 제품으로 현명한 다이어트를 하는 방법을 선택했습니다.
Before & After – 3kg 감량이 눈앞에!
지금 섭취하기 시작한 지 한 2주가 지났는데 목표로 했던 3kg 감량이 얼마 남지 않았습니다.
요즘 PT 수업에 가도 옆구리 라인이 들어가 날씬해진 게 눈에 띈다고 선생님께서 먼저 알아차리셨어요.내장지방과 복부피하지방이 확연히 줄어드는 것을 느끼는데 건강하게 살을 빼도록 알아보고 고른다.
다이어트 보조제의 역할이 제대로 먹혔구나라는 생각에 기뻤습니다.
실제로 수영복을 입어야 할 날이 일주일도 남지 않았는데 목표한 체중 감량에 거의 도달 중입니다.
한 400g만 감량하면 성공이니까 조금 더 노력해볼게요.다음 리뷰에는 예쁜 비키니 인증샷 기대해주세요 🙂