무화과의 효능 보관 및 섭취방법 부작용
꽃 없는 열매라는 뜻의 무화과는 성경에서 선악을 알게 하는 #무화과나무의 열매인 #무화과입니다.
자, 그래서 전라남도 영암과 해남은 특히 무화과가 유명합니다.
무화과의 수확 시기는 8월부터 11월까지로 지금이 중추절의 최적기이며 거의 다 왔습니다.
무화과가 맛있고 먹기 쉽다는 장점은 무화과 껍질부터 씨까지 다 먹을 수 있다는 것입니다.
#fig系统和交流 무화과는 달고 부드러운 맛이 특징이라 #howtoeat 무화과는 생으로 먹거나 잼과 무화과 케이크로 만들어 먹을 수 있습니다.
무화과 효과를 참조하십시오.
1. 장 기능 향상 – 동귀보감에 기록된 무화과의 효능을 보면 “소화불량과 해독에 좋은 처방”이라고 기록되어 있다.
보니 무화과 나무의 열매는 오래전부터 위와 장의 소화 기능을 돕고 소화 불량이나 변비를 완화하는 데 사용되었습니다.
그림 2의 효과입니다.
식이요법 – 무화과는 체중감량에 도움이 되는 무화과의 일종으로 무화과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 칼로리가 무화과 100g당 43칼로리로 낮을 뿐만 아니라 무화과를 먹으면 식이섬유가 풍부한 포만감. 먹는 방법? 이것은 식욕을 조절하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.
삼. 항암효과 – 무화과의 쿠마린은 천연항산화제로 무화과에 함유된 폴리페놀이 발암성 활성산소를 다량 제거하여 무화과가 항암효과가 있다.
또한 무화과의 붕소는 암 연구 치료 저널입니다.
흑색종, 뇌종양, 갑상선암 치료에 도움이 되므로 무화과를 비축하면서 섭취하면 암 예방 및 치료에 도움을 받을 수 있다.
4. 면역력 강화 – 적은 양으로도 강력한 항산화 능력을 가지고 있어 체내 조직의 노화를 방지하고 면역력을 증강시키며, 셀레늄은 면역력 증강에 도움이 됩니다.
5. 여성호르몬 분비 촉진 – 무화과는 여성호르몬 분비를 촉진할 수 있어 여성에게 좋은 무화과는 여성호르몬 감소로 인한 질병을 예방하고 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있어 ‘여성의 열매’라고 불립니다.
6. 골다공증 예방 – 무화과는 칼슘, 망간, 구리, 마그네슘 등 뼈에 유익한 영양소가 풍부해 골다공증 예방에 좋다.
7. 혈관 건강 – 무화과의 칼륨은 나트륨 배출 및 혈압 강하, 폴리페놀은 콜레스테롤 저하, 혈관 강화, 혈액 순환 촉진, 심혈관 질환 예방 등 혈관 건강에 도움을 줍니다.
8 . 항균 효과 – 무화과는 항균 효과가 뛰어나 세균을 죽이고 구강 건강에 도움이 됩니다.
무농약 농사도 많이 짓고 있습니다.
여성에게 좋은 음식!
무화과 보관 및 섭취의 부작용
무화과를 먹는 가장 좋은 방법은 생으로 먹는 것인데, 무화과 껍질에는 영양분이 많이 들어 있기 때문에 함께 먹는 것이 좋다.
무화과는 저장하기도 어렵고 1년 내내 생으로 먹기도 어려운데 무화과를 먹는 것도 좋은 방법이다.
무화과를 생으로 하루에 5개 정도 먹는 것이 좋습니다.
무화과의 역할로 인해 무화과를 너무 많이 먹으면 설사, 복통 등 무화과의 부작용이 나타날 수 있다.
입 주변에 바르면 가려움증 등 무화과 알러지를 유발할 수 있으며, 무화과는 성질이 차갑기 때문에 감기에 걸렸을 때 설사, 복통 등 무화과 부작용이 나타날 수 있으니 주의하여 사용하시기 바랍니다.
