산후 우울증
▲ 산후우울증의 원인, 단계, 문제, 증상, 자가진단, 해결방법 안녕하세요!
친절한 수연입니다.
오늘은 산후우울증 환자에게 산후조리 스트레스를 받는 이유와 그 증상 및 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
▲ 산후우울증의 원인, 단계, 문제점, 증상, 자가진단 및 해결방법 산후우울증의 원인
종종 우울증은 세로토닌이라는 뇌의 신경 전달 물질의 불균형으로 인해 발생합니다.
특히 임신 중에 태반은 에스트로겐, 프로게스테론, 코르티솔과 같은 많은 양의 호르몬을 생성합니다.
그것은 떨어질 것이다
에스트로겐, 프로게스테론과 같은 호르몬은 뇌에서 세로토닌과 상호 작용하며 궁극적으로 이러한 호르몬의 변화는 세로토닌의 불균형을 초래하여 산후 우울증의 원인이라고 할 수 있습니다.
다음으로 고려해야 할 이유는 육아의 과중한 부담이나 책임입니다.
초보 엄마로서 아기에게 상처를 줄까봐 걱정이 되어서 우울증 현상이 반복적으로 나타납니다.
이 외에도 다양한 사회적, 경제적 또는 대인관계의 변화는 스트레스를 유발하거나 우울증을 유발하거나 악화 요인이 될 수 있습니다.
▲ 산후우울증의 원인, 단계, 문제, 증상, 자가진단, PPD 반응 대처방법 보통 출산 후 1주일 이내에 발생하며, 보통 2~3주 후에 자연적으로 회복됩니다.
하지만 심해지면 산후우울증을 넘어서게 되는데, 산모의 10~15%에서 발생한다고 합니다.
보통 산후 4주경에 심한 우울 증상으로 시작되어 힘든 시기입니다.
마지막으로 산후 정신병은 출산 1,000건당 1~2건 정도 발생하는 드문 경우입니다.
빨리 병원에 가셔서 정신과 전문의의 진료를 받으시고 전문적인 치료를 받으시기 바랍니다.
▲ 산후우울증 원인, 단계, 문제, 증상 산후우울증 자가진단 및 해결방법 산후우울증의 문제 산후우울증이 발생하면 두 가지 문제가 발생한다.
너. 엄마가 산후우울증을 앓는다면 아이는 인지기능 발달에 문제가 있을 뿐만 아니라 사회적, 대인관계에 다양한 문제가 생길 수 있다.
아기들에게 인간관계의 출발점은 엄마다.
우울한 기분과 어려운 대인 관계는 필연적으로 아기에게 부정적인 영향을 미칩니다.
▲산후우울증 원인, 단계, 문제점, 증상 자가진단 및 해결방법 산후우울증 증상 및 자가진단 산후우울증 환자의 절반 이상이 자신이 우울증에 걸렸다는 사실조차 인지하지 못했다고 한다.
구분이 쉽지 않아 혼동하기 쉽다.
(증상) 1. 불면증은 잠들기 어렵게 만듭니다.
잠이 들어도 반복적으로 깨게 됩니다.
아침에 일찍 일어나면 수면장애를 겪을 수 있고, 더 자고 싶어도 잠이 오지 않습니다.
. 이것은 우울증, 불면증의 일반적인 증상입니다.
2. 의욕을 잃다.
모든 일에 의욕이 없고, 모든 일에 짜증이 나고, 항상 피곤함을 느낍니다.
3. 다른 증상으로는 엄마가 되는 것에 대한 부담감과 저항감, 아이의 건강에 대한 지나친 두려움 등이 있습니다.
위와 같은 증상이 최소 2주 이상 지속되면 산후우울증이라고 할 수 있으며, 수개월 이상 지속되며 심한 경우에는 만성우울증과 통증이 수년간 지속될 수 있습니다.
▲산후우울증의 원인, 단계, 문제, 증상, 자가진단, 해결방법 산후우울증의 해결방법 1. 자신의 생각과 느낌을 솔직하게!
혼자서 고군분투하기보다는 자신의 생각과 감정에 대해 이야기하고 진정으로 이야기할 수 있는 사람을 찾는 것이 중요합니다.
2. 주변 사람들에게 도움을 요청하세요!
또한 초보 엄마들에게는 모든 것을 완벽하게 해야 한다는 부담감이 있을 수 있지만 그래도 혼자 해결하기보다는 주변 사람들에게 도움을 청해야 합니다.
3. 남편의 공감은 필수!
산후우울증을 앓고 있는 아내를 둔 남편은 아빠 모임이나 언론을 통해 엄마의 다양한 감정과 감정, 생각을 공감해 진정시키는 역할을 할 것을 제안한다.
4. 규칙적인 삶의 리듬을 유지하라 산모가 게으르고 활동적이지 않다면 취미 생활과 규칙적인 삶의 리듬을 되찾을 수 있도록 가족의 도움이 필요하다.
이상으로 산후우울증의 원인과 증상, 해결방법에 대해 알아보았는데요, 산후우울증 증상이 의심된다면 혼자 술을 마시고 정신과에 상담을 받아 병원에 가서 치료를 받는 것도 해결방법 중 하나인 것 같습니다.
몸도 마음도 건강하시길 바랍니다.