정신건강의학과 심리상담 중 어디로 가야 하나요? (증상 수준, 치료 목표) [제주심리상담센터 FAQ.14]

일심리상담센터 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 산방로 415 산토샤

아, 마음이 요즘 갑자기 우울해졌어.이건 오래전 일이니까. 어쩌지?심리상담을 가기 전 상담을 고려하시는 분이라면 참고하기 좋은 글입니다.

darksouls1, 출처 Pixabay안녕하세요, 현재 제주/서귀포에서 상담하고 있는 일심리상담센터 일파파(김기현)입니다.

가끔 상담센터에서 상담을 받으면서 정신건강의학과에도 가야 하는지 질문을 받습니다.

두 기관에 대한 차이를 잘 모르기 때문에 충분히 질문할 수 있을 것 같습니다.

그래서 지난 문장에서는 정신과와 심리상담치료의 차이에 대해서 목적, 비용, 시간, 보험기록의 차이 등으로 한번 살펴봤습니다.

오늘은 정신건강의학과와 심리상담의 치료 목표가 무엇인지, 증상 수준에 따라 무엇이 더 효과적인지에 대해서 말씀드리겠습니다.

순서는 1) 치료 목표 2) 증상 레벨에서 살펴봅시다.

정신건강의학과와 심리상담센터를 고민하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

DanaTentis, 출처 Pixabay치료 목표먼저 정신건강의학과의 치료목표부터 살펴보겠습니다.

정신건강의학과의 치료목표는 무엇일까요?우리나라에서는 의사만이 유일하게 약물 처방을 할 수 있습니다.

그리고 병원에 갈 때 우리 또한 어떤 아픈 곳을 회복하고 낫기 위해서 약 처방을 생각합니다.

즉, 환자가 병원에 가는 이유는 아픈 증상을 치료했으면 하는 마음에서입니다.

의사 또한 병원에서 환자를 대할 때 이 사람이 현재 어디가 어떻게 아픈지 확인하고 관련 증상을 완화하기 위해 진료를 받습니다.

그 과정에서 약물 처방이 이루어집니다.

정리하자면 정신건강의학과 의사의 치료목표는 환자의 증상을 제거하거나 줄이는 것입니다.

그래서 우울증이라면 항우울제 처방, 불안과 관련된 증상이 있으면 항불안제 약물 처방을 하면서 증상이 변화하기를 바랍니다.

그 후 몇 번 방문해도 증상 변화를 계속 확인합니다.

im 픽사베이한편 심리상담에서는 대체로 증상 완화가 최종 치료의 목표가 되지 않는 편입니다.

오히려 증상을 일으키는 원인에 대해 탐색하고 원인 자체를 없애거나 다른 방향으로 바라보는 접근법을 합니다.

이번 취업 실패로 인해 우울증에 걸린다고 칩시다.

취업 실패로 인해 ‘내가 무능한 놈이고 나는 쓸모없는 놈이다’라고 생각한다면 이에 대해 깊은 자기 이해를 통해 그런 생각을 없애거나 줄이는 상담을 하게 될 것입니다.

즉, 우울증으로 인한 우울감 완화도 목표로 하고 있지만 보다 근본적으로 보이는 곳으로 접근합니다.

그래서 전체적인 치료 시간이 정신건강의학과보다 길어지는 편입니다.

모하메드_ 하산 픽사베이증상 수준한편 증상 수준에 따라서는 정신건강의학과가 효과적일 수도 있고 심리상담이 효과적일 수도 있습니다.

앞문장 읽으면서 요령을 터득했을 수도 있어요.내가 만약 증상만 없애고 싶다면 정신건강의학과에 가서 약물 처방으로 빨리 호전될 수 있습니다.

그러니까 환자의 목표가 증상 완화라면 정신건강의학과가 도움이 되는 거죠.또 내 증상이 갑자기 심하게 나타난 급성 증상이라면 이때는 약물치료가 빨리 개입할수록 도움을 받을 수 있고 치료에 대한 기대도 높아질 수 있습니다.

즉 만연한 증상이 아니라 갑작스럽지 않았던 증상이 갑자기 나타난 급성 증상은 약물이 좋은 치료제가 될 수 있다는 것입니다.

예를 들어 어떤 사고로 인해 내가 엄청난 우울감과 무망감이 커진다면. 이때 이런 강력하고 갑작스러운 부정적인 감정을 완화하는 데 약물이 효과적이라는 것입니다.

kaimantha, 출처 Unsplash그러나 약물 치료는 최종적인 원인 및 해결이 되지 않을 수 있습니다.

또 만성적이고 장기화된 증상은 약으로 큰 치료를 기대하기도 어렵고요.제가 우울감을 몇 년 동안 느끼고 있다고 칩시다.

실제로 우울증으로 몇 년째 약을 복용하고 있는 분이 있습니다.

몇 년 동안 약을 먹는데 우울증이 있다는 것은 무엇을 의미합니까?약으로 우울증을 궁극적으로 치료하는 데는 한계가 있다는 뜻이겠죠.이러한 장기화나 만성적인 정신적 어려움은 심리상담을 통해 근본적인 원인이나 해결을 위한 노력이 도움이 되리라 생각합니다.

심리상담의 치료목표가 그거니까요.그래서 나에 대해 잘 이해하고 나라는 사람에 대한 넓은 이해와 포용을 위한 시간을 통해 정신적 어려움 자체를 벗어나는 노력이 심리상담으로 이루어집니다.

그 결과 정신적인 근육이 잘 단련되고 예전보다 내면이 더 단단해지죠.찐생푸얼차 처피심안 보안원하나 더!
둘을 같이 받을 때 더 효과적.여기까지 글을 읽어오시면 둘 중에 하나를 받아야 한다고 생각하신 분들이 계실 거예요.차이가 있기 때문에 나의 상황과 기대에 따라 당연히 다른 선택을 할 것입니다.

그런데 두 개를 동시에 받아야 효과적인 경우가 많아요.즉 약물을 통해 자신의 증상을 완화하면서 근본적으로 내면을 다지는 심리상담이 병행되면 더 좋다는 것입니다.

kellysikkema, 출처 Unsplash이것은 대부분의 정신적인 어려움에 해당할 수 있습니다.

갑자기 우울감이 상당하다면 심리상담 자체가 힘들어요.생각할 힘도 없고 밖에 나가기도 싫어지니까요.약물로 어느 정도 부정적인 정서 강도를 줄여야 심리 상담을 시작할 수 있거든요.그리고 심리상담을 통해서 우울증에 대해서 심리적인 단단함을 만들게 되면 이후로 또 이렇게 고통스러운 우울증을 겪지 않을 수 있을 것입니다.

즉, 대체로 정신적인 어려움이 있을 때는 두 기관 모두 이용해 보는 것을 추천합니다.

이용 후 최종 결정을 하셔도 늦지 않으니까요.ijmaki, 출처 Pixabay마무리하면서오늘은 정신건강의학과와 심리상담이 언제 효과적인지에 대해서 치료목표와 증상수준의 차이를 중심으로 이야기를 나눠봤습니다.

정리하자면 증상 완화만 원한다면 정신건강의학과, 근본적인 해결을 원한다면 심리상담입니다.

증상이 급성 또는 강력하면 정신건강의학과에서 효과가 있습니다.

증상이 만성화되어 있으면 심리 상담이 더 도움이 될 것이라고 생각합니다.

여러분이 지금 어떤 상태인지, 어떤 기대나 목표를 가지고 계시는지에 따라 저에게 좋은 선택을 해주세요.그럼 오늘의 문장이 도움이 되기를 바랍니다.

kellysikkema, 출처 Unsplash오늘의 글이 도움이 되거나 앞으로의 내용이 궁금하다면 공감이나 댓글, 이웃을 추가해주세요.궁금하실 때 네이버 톡톡하세요!
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