수근관 증후군 (수근관 증후군
손가락이 저리거나 손이 저린다면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다.
흔한 질환이지만 손의 감각을 완전히 상실하는 경우도 있다고 합니다.
분명히 이 질병은 남성보다 여성, 특히 중년 이후 여성에게 더 흔합니다.
일부 노인들은 마비로 고통받을 수 있다고 걱정합니다.
손목터널증후군은 손목에서 손목터널을 지나는 정중신경이 눌려 손목과 손에 영향을 미치는 질환이다.
정중신경은 손바닥, 엄지, 검지, 중지, 약지의 감각을 담당하고 엄지손가락을 움직이는 일부 근육을 제어하는 신경입니다.
그러므로 엄지부터 약지까지 저림 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다.
손 전체가 아프거나 차가우면 혈액순환이 잘 안되기 때문임을 알 수 있습니다.
1. 원인
- 반복 운동: 손과 손목의 반복적인 움직임 타이핑이나 컴퓨터 마우스 사용과 같은 신체 활동은 정중 신경 주변 조직에 염증을 일으키고 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
- 손목 부상: 염좌 또는 골절과 같은 손목 부상은 손목에 부기를 유발하고 정중 신경을 압박할 수 있습니다.
- 해부학적 요인: 수근관이나 비정상적인 손목 모양과 같은 해부학적 요인으로 인한 통증
- 의학적 상태: 다음과 같이 붓기를 유발하는 의학적 상태가 있는 경우 B. 류마티스 관절염 또는 갑상선 기능 저하증
- 호르몬 변화: 임신이나 폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 정중 신경을 압박할 수 있는 체액 저류와 부종을 유발합니다.
- 비만: 과체중 또는 비만으로 인해 손목 및 정중 신경에 더 많은 압력이 가해짐
2. 증상
- 손, 손목 또는 팔뚝의 통증
- 손가락이나 손의 무감각 또는 무감각
- 손이나 손목의 쇠약
- 물건을 잡는 데 어려움
- 붓기가 없는데도 손가락이 붓는 느낌
3. 치료
손목 터널 증후군이 발생하고 시간이 지남에 따라 상태가 악화됩니다.
서두에서 언급한 바와 같이 정중신경은 엄지의 근육에도 관여하기 때문에 엄지의 힘이 약해지거나 손끝의 감각이 둔해져서 작은 물건을 잘 들어 올리거나 물건을 떨어뜨리기 어렵게 된다.
- 증상이 나타나면 손을 사용하지 않는 것이 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
더 많이 움직일수록 신경에 더 많은 압력이 가해지기 때문입니다. - 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 코르티코스테로이드와 같은 약물.
- 손과 손목을 스트레칭하여 근육을 강화하십시오.
- 수술
수술은 수근관의 지붕을 형성하는 인대를 절단하여 신경이 압박되지 않도록 정중 신경과 힘줄에 더 많은 공간을 허용합니다.
수술은 보통 30~40분 정도 소요되며 시술 후 환자의 손목에 붕대나 부목을 대게 됩니다.
대부분의 환자는 수술 후 몇 주 이내에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있지만 완전한 회복에는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
신경을 누르는 인대를 제거하는 수술이기 때문에 수술의 성공률이 비교적 높습니다.
4. 예방
- 규칙적인 휴식: 장시간 손으로 작업하거나 컴퓨터 마우스를 사용하는 경우 정기적으로 휴식을 취하여 손과 손목을 스트레칭하십시오.
- 좋은 자세: 책상에 앉을 때 좋은 자세는 손과 손목의 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 적절한 인체 공학 사용: 키보드 또는 마우스와 같은 인체 공학 장치를 사용하여 손과 손목의 부담을 줄입니다.
- 스트레칭 및 운동: 다음과 같이 손과 손목을 위한 스트레칭 및 강화 운동을 합니다.
B. 손목 컬 및 손 스트레칭. - 건강한 체중 유지: 과체중은 수근관 증후군 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강한 체중을 유지하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 반복적인 움직임 피하기: 걷기와 같이 손과 손목에 스트레스를 주는 반복적인 움직임을 피하십시오. B. 장시간 타이핑 또는 마우스 사용.
- 손목 부목 착용: 밤에 손목 부목을 착용하면 손목을 중립 위치에 유지하고 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.