안녕하세요 해피 버스데이입니다. 오늘날 주식, 코인 투자를 하시는 분들이라면 정말 힘든 날의 연속이 이어지고 있습니다. 투자하는 사람들을 만나면 모두 한숨짓는다! 로 시작합니다.투자심리는 극도로 불안하다!코스피 2451.41p 코스피 1봉 차트 나스닥: 11,099.16p 나스닥 일봉 차트 비트코인 : 27,634,000KRW 이더리움 : 1,455,500KRW 비록 6월 16일 FOMC 결과에 따라 소폭 상승했지만 아직 코로나19 문제, 러시아와 우크라이나 전쟁, 중국 셧다운 … Read more
어렸을 때부터 단 것을 너무 좋아해서 운동도 열심히 해야 했어요. 그 중에서도 존슈와 마들렌, 타르트 등 제과류를 매우 좋아했습니다. 이것들을 먹기 위해 꾸준히 운동도 하고 스스로 만드는 방법도 유튜브를 통해 열심히 배워왔습니다. 최근에는 제과제빵기능사 필기를 통해 자격증까지 취득해 보는 것이 어떨까 하는 새로운 목표를 갖게 되었습니다.시험을 보니까 독학으로도 교재를 풀면서 합격한 분들도 계셨어요. 저는 학원을 … Read more
2년정도 지속된 꼬리뼈 통증을 치료하기 위해 프롤로 주사를 맞고 온 소감…후 통증의 시작 시기는 정확하지 않지만 확실한 것은 2년 전 이맘때였다.버스에 오래 앉아 있으면 그 당시 몇 달 동안 이어진 꼬리뼈 통증이 심해진다고 느껴져 병원에 가야겠다고 생각했다. 그러다 또 한참 지나 메스꺼움을 극복하고 작년쯤에 척병원에 갔는데 진통소염제 처방해줘서 약의 부작용이 심해서 몇번이나 먹고 안먹었다,, 병원이라도 … Read more
본격적으로 이른 아침 운동을 진행한 것도 어느덧 3월이라는 시간이 됩니다. 주말과 백신 3차 접종 기간을 제외하고는 정말 꾸준히 운행하다 출근하는 날 이른 아침에 일어나는 일이 이제는 큰 무리가 없을 정도로 습관이 됐습니다. 아직 최근 인바디는 측정하지 않았지만 주위에서 마른 날씬해졌다는 말을 많이 듣고 실제로 벨트를 한 칸 줄이기도 했습니다. 아직 덮고 있는 살이 많아 잘 … Read more
농심밈 5다이어트를 해봤는데 거기에 패키지에 들어있던 보이차에 반해버렸지만 세트로만 팔고 보이차 추출 분말만 따로 팔지는 않았다.거기서 찾아봤어.가격대비 가성비 좋은 제품, 상품평가가 좋은 제품으로 그러다 gnm 자연의 품격, 티젠보이차 추출 분말을 구입한 원래는 하나만 구입하고 마음에 들지 않으면 다른 제품으로 갈아타려고 했지만 gnm보이차가 꽤 마음에 들었음에도 티젠을 구매한 이유는 통과 개별 포장의 차이 때문이다. 그 특유의 … Read more
오이무침 레시피 새콤달콤한 양념 아삭아삭한 식감을 제대로 버무려 먹는 초간단 카시오이 요리 처음뵙겠습니다 지니공간입니다아이가 등교해서 어린 아이와 단둘이서 집이 너무 조용하네요.날씨도 비가 와요.바로 점심시간이라 어린아이가 오늘은 뭐 먹을까, 쉬는 시간에 잠시 듣고는 수업 들으러 방에 갔거든요. 어린아이가 좋아할 만한 반찬이 뭐가 있을까 궁리를 해서 옥종혁 남편과 오이를 저녁 간식으로 먹은 게 떠오릅니다.아이가 없는 틈에 오이 … Read more
체중감량식단 #대사증후군 개선 프로젝트 #여름에는 체중감량이 어렵다!# 2022년 7월 9일 ~ 7월 11일 ▶ 무더운 여름 계절은 나에게 특히 체중 감량의 어려움을 겪는다. 이유는 무더워서 아이스크림도 먹고 싶지만 냉동 가능한 생과일 대신 샤베트를 만들어 먹기도 하고 간단하게 빙과류를 구입해 먹기도 한다. 날씨가 더워 밥도 먹기 싫을 때가 종종 있고, 한 그릇의 식사 면류로 식사를 할 … Read more