10가지 블루베리 효능
만나서 반가워요. 일상의 건강을 주제로 포스팅하는 머니입니다. 오늘은 블루베리의 효능 10가지에 대해 알아 보겠습니다. 10가지 블루베리 효능 1. 변비 예방 블루베리에 풍부하게 함유된 식이섬유는 소화를 돕는다. 변을 부드럽게 하여 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 블루베리는 소장에서 당분과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 장에서 생성되는 유해물질을 제거한다. 이를 막아 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 피부미용과 노화방지에 좋은 … Read more