[체중 감량 식단]2022년 7월 9일~7월 11일
체중감량식단 #대사증후군 개선 프로젝트 #여름에는 체중감량이 어렵다!# 2022년 7월 9일 ~ 7월 11일 ▶ 무더운 여름 계절은 나에게 특히 체중 감량의 어려움을 겪는다. 이유는 무더워서 아이스크림도 먹고 싶지만 냉동 가능한 생과일 대신 샤베트를 만들어 먹기도 하고 간단하게 빙과류를 구입해 먹기도 한다. 날씨가 더워 밥도 먹기 싫을 때가 종종 있고, 한 그릇의 식사 면류로 식사를 할 … Read more